会社の制度を利用して、対面でメンタルカウンセリングを受けてきました。結果として、もっと早くにこういうのを受けていればよかったな、と思いました。
自分の思いをわーっと喋って、自分の思考の癖というものを、認識していたけれども改めて教えてもらった感じです。違和感なく喋らせてもらって、ポツポツとカウンセラーの人が質問をして答えていく、という感じ。
わたしの思考の癖を3つあげてもらって、1）過集中であり、それが疲労や消耗を招くということ 2）よく気がつくということ3）くやしいという思いがある、というようなことを言ってもらいました。あと、自分でも気がついていると思うけど。。ということ前提で、被害者意識がすごくある、ということ。そうなのよ、被害者意識があるのです。役員の面倒を見るせいで私のキャリアが潰れた、というような。だから今、自分がこんな状況にいるのよ、というような悔しい思いがあるんだよね。
今、わたしは自分のモチベーションをどこに置いたら良いかわからないな、という気持ちです。どうやって、自分の気持ちを消化したら良いのか。ちょっと休んだら、ということも言われますが。
カウンセラーにも、少し話しただけで頑張り屋さんだということがわかった、と言われました。そうなんですよね、わたしは頑張ってしまうのだな。頑張ってしまうということはなんだろうか？これが過集中ということなのだろうか。
でも、考え方を変えるだけで楽になれるならそうなりたい。次回も予約していろいろと整理したいです。
カウンセリングは、5回分まで会社の福利厚生を利用します。ああ、もっと早くからやっていればよかったぜ。
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