私はどんな場面でプレッシャーを感じるのか？

ちきりんのブログより、プレッシャーについて。

「プレッシャー」とは何で、そういう時、自分は何を感じ、どんな気持ちになるのか。それを避けるため、乗り越えるため、気持ちをどのように保てばよいのか。そういったことについて何の知識も訓練もないまま、高いプレッシャーの世界に放り込まれる人達は本当に大変です。

アメリカでは、かかりつけのカウンセラーや精神科医がいるビジネスパーソンは珍しくありません。彼らもまたプロの手を借りて、プレッシャーをさばく支援をしてもらっているのです。“職場うつ”が増加しつつある日本でも、こういったサポート体制の必要性は益々高まることでしょう。

プレッシャーというものを感じる時、そもそもそれが何なのか、自分が今こうやって不安に思ってるの。プレッシャーを感じているから不安に思っているのかもしれないという考えに思いつく。もしプレッシャーが毎日できるものだとしたら、トレーニングへできるのだとしたら、不安についてもトレーニング次第でどうにかなるものだとしたら、私はその方法を知りたいと思う。それがメンタルトレーニングとかそういったためにはなるかわからないけれども、自分が今プレッシャーを感じている。不安に思う。ストレスを感じる。だからそういうことがあって、何によりそういうストレスを感じるのかというものがあれば、それを自分のトレーニング次第でブロックできるとか。コントロールできるんだったら、私はその方法を知りたい。