断食道場…興味ありますか？
伊東にはなんだかんだで、一年に一度くらいは来ます。安いお宿があるからなのだけど・・・本日は安いお宿目当てではなく、断食を、ひきこもるために伊東にやってきました。
伊東も近いようで、電車を考えると結構遠いんですよね。毎回思いますが、近いつもりで来ると遠い伊東。
なぜ断食合宿？ということなのですが。
もともとは、瞑想をしたかったのです。海外でがっつり瞑想することを考えていたのですが、いまいちよいプランを探し出せませんでした。瞑想って、どうしてもヨガとセットで・・・私はヨガはやらないしヨガの思想もイマイチ相容れないところがあるので、瞑想だけやるというのはないんだな～と海外は諦めました。そこで、日本国内で瞑想合宿を・・・と探すももちろんそんなになくて、いろいろ検索しているうちに断食合宿と相性がいいんじゃないかとたどり着いたわけです。体、どうなっちゃうんでしょう？
滞在中にやりたいこと！
- 本を読む
- 瞑想する
- サウナはいる
- 中国語勉強
- 洋書読み切る
- レアジョブのやる気を出す
１日目
伊東駅からチェックイン時に、館内案内があり、いざ部屋へ。
てか！！
黒糖うま～～～～～！！！
自分でもびっくりですよ。。生姜湯もあう。生姜湯ぐいぐい飲んじゃう。おいしい。
わたしに、あっている気がする。あったかい生姜湯があれば、大丈夫そうな気がしてきたのでした。これは昼ご飯を食べてないからそう感じるのか、黒糖ってもともとこんなにおいしいものだったのか。。。びっくり。ふふふ。
18:15に食堂へ行き、ニンジンジュース３杯と梅干を食す。レモンを絞って入れると、うまい！！！その後、瞑想しに行く、が食後すぐでめっちゃトイレ行きたくなる・・・瞑想自体はとても良かったけれども。
特に空腹感無し。というか、部屋に置いてある黒糖ばかり食べているからかもしれません・・・・。いいのかこれで。
2日目
６時に目が覚める。外の風の音がすごくて、初めは寝れなかったけど・・・１度、トイレで目が覚めました。Fitbitによると、睡眠時間は7時間。おなかは空いていますが、生姜湯を飲む。朝、トイレはちょっと下痢っぽい。明らかにニンジンジュース色。
10:00に味噌汁タイム。宿泊者と話す。味噌汁おいしい。空腹感はないけれども、便が明らかにニンジンジュースな。。。空腹感はないんだよな～もうすぐcheck inして１日たつけど。
お昼は、ニンジンスープにしました。さすがにおなかが空いているのかうっまーーーー！ってなります。このままお代わりしたいですが、ありません・・・
美術館まで散歩、その後 一碧湖まで歩きます。坂の上りは暑い・・・おなかすいた～って感じになります。
・Anki
・HSK
３日目
結構ぐっすり眠れたかも。１度目は冷めたけど。
朝、ニンジンジュース。その後 補食として味噌汁。肛門からニンジンジュース…下痢って感じではなくだけど。お昼はニンジンスープ、うま～
眠くなって昼寝。２時間くらい。こんなにたくさん寝ているのに、眠くなるんだなあ。。なんか、なんにもやってない。Kindle Unlimitedに登録して、本読んだりしてだらだら。
４日目
早くも４日目。本当に、何もやっていないなあ。。だらだらしている・・・カフェイン取れないのが大きいかも。カフェインないから、ぼーっとしているのかも。さすがに大金払ってここにいるのでなにかしら成果は出したいとか思ってしまうのがいけないか。何もしない贅沢、なんていうけど、本当にこれは…と思う。テレビさえ見ていない。動画をだらだら見るの、やめよう。
朝はスープ。スープ飲んだだけでおなか一杯です。でも、すぐにおなかすく。食堂のお姉さまが、笑顔で話しかけてくれるのがうれしい。
それにしても、なんだか高級老人ホームみたいな感じだ・・・お腹は空かないなんてことない。おなかすく。
でも何よりも、コーヒー飲めないのが大きいかも。コーヒーないと、頭がすっきりしないような気がする。。。
5日目
朝は１杯のニンジンジュース。これから回復食になる。なんだかさみしいような気もしますが…
朝、💩が！下痢じゃない固形のものが…（すみません）なぜでしょう？ニンジンジュースの？これが宿便というやつか？とも思うものの、宿便は存在しないそう。梅干ししか固形物はとっていないのに不思議です。
朝スープではなく、ジュースだったからか、寒い。寒気がすごい。
そして下痢っぽい💩がでる。
固形 x 2回、水下痢 x ２回（すみません）
おなかも忙しいねえ。。。
10時に重湯、味噌汁、梅干し、大根おろし。これは回復食の一種のよう。
とりあえず、今考えているのは、家に帰ってからは玄米おかゆを作って食べよう…ということ。玄米大量に炊いておこう…ゴマ食べよう…とかそんなところ。せめて正月の間は、玄米尽くしでいようと思っています。
昼食はなし、夕食におかゆを食べます。豆腐、味噌汁、大根おろし、豆が付いている。おなか一杯。明日からどうなるんだろう。。
６日目
最終日、なんとなくお腹はすっきりとした見た目になった気がする。いろいろやりたいと思っていたことはあまりしなかったな・・・ダラダラするだけだったけれども、最初は頭がぼーっとして無理だった。ようやく、断食生活に慣れてきたと思ったら、最終日です。瞑想やりまくるぞーとか思っていたけれども、そんなにやるものでもない。必要ないと思えるくらい。
朝は１杯のジュース。お風呂入って、サウナも。
まとめ
今回の料金は13万円弱でした。時期や部屋タイプによって異なるようです。まあ、こんなものでしょうか…宿泊費が高騰している時代ですし。そして、お宿のホスピタリティもよかったですし。
この期間でするっと痩せる！ということはなかったですが（多分２キロくらいは体重が落ちているかもしれませんが）これを機会に、また玄米生活をするか、という気持ちにはなりました。なので、行ってよかったかな。初めは動画をだらだら見て普通のご飯食べたい！とか思いましたが、そもそも刺激的なおいしさを掻き立てる動画を見るのがいけないのだと気づいたのもよい収穫かもしれません。誘惑があるものからは距離をおくこと、それ、忘れていましたがすべての物事のキホンかもしれませんね。そう思うとタモリとか、芸能界という場所に身を置いているのに質素な食事しているのすごい…人はそのうち、究めるとアスリート的なものになるのかも。周りと比べるのでなく、自分との闘いと。
SNSという刺激物から距離を置くこと、適切な付き合い方をすることも、自分の中でテーマの一つとなりえるかなと思いました。だって、SNSを運用しているのはプロで、あの手この手で人間を陥れようとしますもの。もちろん、とても役立つ部分もありますけどね。助けられている部分もありますけどね。そんなことを考えたのでした。
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