こんにちは。
あなたには、心のよりどころにしているものはあるだろうか？
日々暮らしていく中で、生きていく中で、年を重ねるにつれて、生き方のコツみたいなものを多かれ少なかれ、習得していくものかもしれない。
何度も失敗を重ねて、自分の性格の傾向というものを把握できてきて、自分のことを理解してきて、どのように周りと、社会と、世界と、自分の折り合いをつけていくかということを探りながらすり合わせを行っていく作業。そんなことが、少しずつできるようになってくる。
そのような中で、「心のよりどころ」は必要だ。
まだ若いときは、それは親であり、先輩であり、上司であったかもしれない。
しかし、その人たちが常に正しいということはないのだということを、我々はもう学んでいるのである。
そんなときに、何を指針にしていくべきか？
それは道徳であり、宗教であるのだろうか？
と言われても・・・
そんな大げさなもの、わたしに持ち合わせはない・・・・
迷う現代人。
途方にくれる現代人。
ごたぶんにもれず、わたしも迷っている。
すがるものが欲しいと思っている。
そして、私の場合は、それは瞑想だ。
瞑想、流行っていますよね、マインドフルネスとかいって。
怪しげなもの？
宗教ちっくなもの？
意識高いひとがやるもの？
多くの人が、怪訝な思いを持っていることはわかっている。
しかし、わたしは瞑想のとりこだし、瞑想なしではもう生きていけないなと思う。
瞑想との出会いは、人の紹介で瞑想教室・瞑想教師を紹介してもらったことだった。
お金を払って瞑想を教えてもらった。スピリチュアル系で、そこのところは自分は受け入れられないなと思ったけれども、瞑想をしたときのすっきり感や、自分の中になんとなく起こっているであろう世おい変化は感じることができる。
そして、瞑想をしなかったらやはり調子が狂うなと思うこともある。
瞑想の時間が取れないと思うのだが、数年をかけて、少しずつ習慣になっているのが瞑想である。
そして、それは私の心のよりどころになっている。
少しでも、瞑想の時間を持つこと。そして頭をすっきりさせること。
きっと脳科学の観点からもいろいろあるのだろうから、そのことについては今後、調べていきたいと思う。仏教やマインドフルネスとどのように関連づいているのかとか、とても興味があるが、今のところは、自身の経験により、「瞑想しか勝たん」なんて、思っている。
日々生きる上で、生き延びる上で、心のよりどころ、必要ではないですか？
そしてそれが瞑想になっている、そんなの、どうでしょう。
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