体重が減った。けれどもこれは不健康な痩せ方か？

２０２５年１２月に、断食道場に行って以来、体重が減っています。まさか自分が４５キロ台になるなんて、思ってもいませんでした。このくらいの体重になったのは、何年ぶりだ？特にダイエットをしていたわけではありません。ただ・・・食欲がなかったのです！！！

断食道場の後は、摂取するものを自ずと選ぶようになりました。つまり、間食についても、ポテチなどを体に入れたくない、みたいな心理が働いたわけですね。せっかくリセットした体に、余計な添加物を入れたくない、玄米だけで十分、という心理です。

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断食道場がきっかけにはなったものの、もっと大きな要因は、食欲がなかったことでしょう。自分の将来が不安で不安で、本当に食欲がなかった、いっぱいのご飯も食べきれなかった、ということです。

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ダイエット法、とかいろいろ試してきて、私は万年ダイエッターだと自負していたけれども、思いがけず体重が減ってしまった。生理周期が短くなったのだけれども、これが体重が減っているせいなのか年齢のせいなのかはわからない。自分ではちょうどよいのだけれども、こうやって体重が減るのね・・・何やったって、一番は食事の量を減らすことなのだとやはり思いました。それにしても、食欲がなくて減るというのは不健康です。まあ、食べるときは食べるのですが。