ずいぶんとのんびりしてきて、残業もしない日々、目覚ましをかけないで日々身を任せることをしてきましたが、ついに私も戦闘モードのようになってきました。１月ね…新年度に向けて忙しくなる時期ということかしら。この繁忙期のために、日々の仕事をやっているのだよね。多分。
我々の業界の仕事が、緊急時特需のために日々の仕事をやっているように。
an anという雑誌が、年に１度のセックス特集で１年の売り上げを獲得するように。
小売業で言うブラックフライデーのように。
暇な時期も多いけれども、その時に力を蓄えるというイメージなのだろうな。そういう流れ。繁忙期に備えるということ。ずいぶんとPCを家で開けないということが続いたけれども、そろそろギアを入れるということかな。
目次
1月、戦闘モードに入る前のメンタルケア（これから私がやること）
- 「繁忙期＝異常事態」じゃなく「季節」として扱う
忙しさを敵にしない。ブラックフライデーみたいに“波が来るだけ”と捉える。心が折れそうなときほど「今は季節」と言い直す。 - 「やる気」より先に、生活の型を戻す
気合で戦闘モードに入らない。
まずは、起きる時間・食べる時間・寝る時間を“ざっくり固定”する。目覚ましをかける日が増えるなら、それは敗北じゃなく調整。 - ギアチェンジは“段階式”にする
いきなり100%で走らない。
例：- 週の前半は準備と整頓
- 後半から少しペースを上げる
- 週末は回復の予定を先に確保
（戦闘モードは“入る”より“保つ”ほうが難しい）
- 繁忙期の“勝ち筋”を先に決める
「全部を完璧に」じゃなく、どこで勝つか。- 何を落としてもいいか
- 絶対に守る品質は何か
- 私がやるべき価値の高い仕事はどれか
これを決めておくと、心が削れにくい。
- 仕事の緊急度に、心の緊急度を合わせない
業界的に「緊急時特需」みたいな構造があるならなおさら。
仕事の火事は、心の火事にしない。深呼吸一回、肩を落とす、姿勢を戻す。それだけで“同化”を防げる。 - 「疲れる前提」で回復を予定に入れる
回復は気分じゃなくスケジュール。- 入浴を最優先タスクにする
- マッサージ代わりにストレッチ10分
- 夕食は“考えなくていい”選択肢を固定
（意思決定を減らすと、メンタルは残る）
- 比較をやめて「自分の稼働率」を見る
他人が残業してるかどうかより、私の電池残量。
今日は70%で十分、という日を許可する。長期戦は“継戦能力”がすべて。 - 言葉で自分に指示を出す
迷ったら、短い言葉にする。- 「今は季節」
- 「今日は整える日」
- 「焦らない、段階」
こういう“自分用のスローガン”は、繁忙期の護符になる。
- 最後に：ギアを入れるのは、恐怖じゃなく合図
のんびりしていた日々は、逃げではなく準備だった。
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